Vacutraining op een crosstrainer
Dit is een crosstrainer, als het ware maak je een fietsbeweging. Hierop maak je omwentelingen tussen de 20 en 60 per minuut.
Vacutraining op een loopband
Het trainen op een loopband is minder belastend voor de knieën. Je wandelt op een snelhuid van 3 tot 7 km per uur.
Vacutraining op een kantelplaat
Het trainen op een kantelplaat. Dit is een plaat waar je op staat en de plaat kantelt op en neer, hierdoor wordt je lichaam bewogen. Dit apparaat is mede door zijn verschillende levels voor iedereen toegankelijk. Geeft geen belasting op je spieren, gewrichten etc.